SREČNA SOLATA Z ŽITARICAMI

Sharing is caring!

    •  POTREBUJEMO:
      • polnozrnate žitarice ali piro, oves, kvinojo ali proso (cca. 60g na osebo skuhamo po navodilih na embalaži in ohladimo)
      • različne barve paprike
      • paradižnik
      • nariban korenček
      • mlada špinača ali rukola
      • mlada čebula ali por
      • sol
      • marinada (limona, olje, strok česna, sveža zelišča, semena,..)

      PRIPRAVA:

      Vse sestavine narežemo, operemo, solimo, premešamo in dodamo marinado iz limoninega soka, olivnega olja, stisnjenega stroka česna in sveže sesekljanega koriandra, drobnjaka ali peteršilja. Lahko dodamo še kakšno drugo olje, semena (bučna, sezamova, lanena,..) ter kapre. Super solata za postenje, diete, večerje ali malice. Za kosilo lahko dodamo še piščančje meso ali trdo kuhana jajca,..

      Srečen in “zdrav” tek želim*

      Ta recept je nastal v sodelovanju z Oriflame wellness za zdravo “vitkanje” ali “postenje” 🙂

Komentarji

comments

Sharing is caring!

Comments are closed.