Ta vikend smo se imeli res super. A uganete kje smo bili? Na Čarobnem dnevu seveda 🙂 Tokrat sem bila na Mercatorjevem odru v kuhinji Mali šef. A ste gledali to oddajo? Tokrat smo skupaj z otroci iskali barvno sadje in zelenjavo, ki ga lahko uživamo surove in naredili hladno juhico gaspačo in semaforizirane smutije >>
- Zeleni je vseboval šparglje, špinačo, kivi, avokado, zeleno jabolko, meto in rižev kokosov napitek Biozone in žlico vanilijeve bourbonske paste KOTANYI
- Rumeni je vseboval breskve, marelice, pomarančo, ananas, banano, korenček, kokosov napitek Biozone in kokosovo moko.
- Rdeči pa je vseboval jagode, maline, borovnice, rdečo jabolko, biozone napitek kokos
Skozi delo so otroci spoznavali barve, sadje in zelenjavo, kreativnost v kuhinji, enostavno pripravo sokov brez dodanega sladkorja. Obljubili so mi, da bodo spremljali Mercatorjevo akcije sadja in zelenjave 5 na dan in si doma sami pripravljali sokove polne vitaminov 🙂 NA ZDRAVJE vsem!
Tudi na festivalu Sof smo tudi pripravljali BioZone napitke z dodatkom različnega svežega sadja in zelenjave. Odlični tribarvni smutiji so bili prava “hrana za možgančke” za dobro jutro, da so lahko bili potem obiskovalci bolj fokusirani in polni energije, ko so poslušali razna predavanja.
Smutiji so tudi super okrepčilo ali pa jih zaužijemo kar namesto malice. Jaz si ga večkrat pripravim zato, da sigurno zaužijem količino potrebnih vitaminov na dan, da četudi potem ne jem najbolj “zdravo”, nimam tako slabe vesti 😉 Res pa je, da si doma raje pripravim smuti v bolj gosti obliki in ga jem z žlico kar za zajtrk. Več o smutijih in smooth hrani pa sem že večkrat napisala tudi v drugih člankih: SMOOTH FORTUNA FOOD
Tokrat z vami delim izvrstne recepte in ideje za 3 različne smutije, ki vsebujejo napitke BioZone, ki so brez glutena, laktoze in dodanega sladkorja. Jaz obožujem okus kokos za pripravo vseh sladic, smutijev, koktejlov in okus lešnik, ki je idealen tudi za v kavico. To priporočam vsem, ki imate kakšne alergije ali pa le ne marate navadnega mleka,.. Večina mojih receptov na srečni je tako narejenih, da lahko namesto mleka uporabite te napitke: SLADICE
Print za recepte: RECEPTI A5
PRIPRAVA:
Hvala Mercator in agencija Birt za čudovita sodelovanja.
