POSTNA POLNOVREDNA JUHA

Sharing is caring!

      •  POTREBUJEMO:
        • čebula
        • 1-3 stroke česna
        • barvito različno zelenjavo ( zelena, korenček, pisana paprika, paradižnik,..)
        • 2 l vode
        • začimbe (po okusu sol, poper, kajenski poper, muškatni orešček,..)
        • sveža zelišča (npr. peteršilj, drobnjak, koriander,..)
        • 1 konzerva čičerike
        • 1 piščančja prsa

        juhazelenjavapost

        PRIPRAVA:

        Na olivnem olju popražimo čebulo in strok česna, dodamo še piščančja prsa narezana na koščke ter vse skupaj popečemo, nato dodamo še preostalo zelenjavo popražimo-podušimo vse skupaj še cca. 5 min, nato zalijemo z vodo, dodamo začimbe in kuhamo do mehkega. Če imamo že kuhano čičeriko jo dodamo 5 min pred koncem, drugače jo kuhamo skupaj od začetka. Na koncu prilijemo malo sojine omake ali pa limoninega soka – po okusu in kasneje še dodamo sveže sesekljana zelišča ter postrežemo.

        Takšna juha je polnega okusa in ob enem zdrava hrana v primeru diete, posta,.. Juhi lahko dodamo ali odvzamemo  vam ljube oz. neljube sestavine!

        Pa zdrav in dober tek želim***

        P.s. recept je nastal v sodelovanju z ORIFLAME wellness

Komentarji

comments

Sharing is caring!

Comments are closed.