• čebula
• 1-3 stroke česna
• barvito različno zelenjavo ( zelena, korenček, pisana paprika, paradižnik,..)
• 2 l vode
• začimbe (po okusu sol, poper, kajenski poper, muškatni orešček,..)
• sveža zelišča (npr. peteršilj, drobnjak, koriander,..)
• 1 konzerva čičerike
• 1 piščančja prsa

PRIPRAVA:

Na olivnem olju popražimo čebulo in strok česna, dodamo še piščančja prsa narezana na koščke ter vse skupaj popečemo, nato dodamo še preostalo zelenjavo popražimo-podušimo vse skupaj še cca. 5 min, nato zalijemo z vodo, dodamo začimbe in kuhamo do mehkega. Če imamo že kuhano čičeriko jo dodamo 5 min pred koncem, drugače jo kuhamo skupaj od začetka. Na koncu prilijemo malo sojine omake ali pa limoninega soka – po okusu in kasneje še dodamo sveže sesekljana zelišča ter postrežemo.

Takšna juha je polnega okusa in ob enem zdrava hrana v primeru diete, posta,.. Juhi lahko dodamo ali odvzamemo  vam ljube oz. neljube sestavine!

Pa zdrav in dober tek želim***

P.s. recept je nastal v sodelovanju z ORIFLAME wellness