14. POSTNI DAN / JUHE

Sharing is caring!

Pred leti je bila “moderna dieta” z juho iz različne zelenjave. A se spomnite tega? Več kolegic jo je delalo, ampak jaz tiste juhe nisem mogla pogoltnit :))) Res pa je, da so resnično izgubile na teži in ostale “zdrave”, kajti v juhi je bilo “vse” kar organizem potrebuje za pravilno delovanje. Tokrat zato nekaj več o juhah, ki so v nekaterih dietah najpomembnejša jed, ampak tokrat bo juha tudi vrhunskega okusa 🙂 Lahko jo namreč jemo za kosilo, malico, večerjo in se od nje skoraj ne moremo zredit ali pa “zbolet”. Seveda vse to drži, če jo pravilno pripravimo. V juho lahko dodamo različne sestavine: zelenjava, zelišča, meso, ribe, žitarice,…seveda pa brez nepravilnih maščob in mlečnih izdelkov,.. Če želimo zadovoljit prehranjevalno PIRAMIDO bomo v juho dodali kar vse 😉

Recept oz. predlog za POSTNO JUHO je, da vključimo čimveč barvite zelenjave, beljakovine (leča, fižol, čičerika, piščanec, ribe,..), polnozrnate žitarice,… A boste zdržali cel dan samo z juhico? Hmmm, če so včasih zdržali nekaj tednov z neokusno juho, bomo mi vsaj en dan z njami postno juhico tudi, kajne?

Srečen dan vam želim in seveda ne pozabite danes je dan za JOGA DAN 1 … Se vidimo zvečer na srečni jogi HAPPY JOGA Z ANJO BOHINC ? P.s. nekaj mest je še prostih! 🙂

Komentarji

comments

Sharing is caring!

Comments are closed.