14. 3. 2016

JOGA ZA NOSEČKE

Že v prvi nosečnosti sem si želela obiskovati na jogo za nosečke, ampak mi moje zdravje-stanje ni dovoljevalo vadbe, da ne bi sprožila popadkov,… Zato sem v večini ležala in se zato tudi žal slabše počutila 🙁 Tokrat pa upam, da bo drugače, kajti tudi ginekologinja mi zdaj svetuje gibanje. Seveda pa glede na mojo prejšno nosečnost in težave, ki sem jih imela, name zdaj bolj pazijo in zato moram več počivat kot sicer in se gibat le v mejah zmožnosti in mi seveda priporočajo premišljeno – omejeno vadbo. Prav […]
14. 3. 2016

KOZMETIKA V/PO NOSEČNOSTI

To nosečnost sem uporabljala več različnih kozmetik, da bi preprečila pokanje kože-strije in seveda, da kožo ohranim čimbolj elastično, da se bo po nosečnosti lepo skrčila v prvotno stanje. Upam, da vam z mojimi izkušnjami in nasveti kaj pripomorem, kajti ni vedno draga kozmetika=dobra kozmetika! Ta priporočila so iz mojih izkušenj. Verjetno že veste, da sem po prvotni izobrazbi kozmetičarka in zato lahko podebatiram tudi kozmetiko kajne? 🙂 Jaz med nosečnostjo nisem mogla biti brez: naravno 100% kokosovo olje, ki ga uporabljam tudi za otroke ( Uporaba na mokro, vlažno […]
14. 3. 2016

NARAVNI LOSIJON SHAN ZA NOSEČKE

Glede nato, da sem v prvi nosečnosti bila brez strij, se zavedam, da to še ne pomeni, da bom tudi sedaj. V prvi nosečnosti sem se namreč zredila za cca. 13 kg in imela res ogromeeen trebuh 🙂 Uporabljala sem “naravno” kozmetiko Alverde za nosečnice od DM-a (zdaj vem, da to ni najbolj naravno ;)) in še nekaj različnih naravnih kokosovih olj ter iz ZDA Palmersovo kakavovo maslo. Tokrat pa sem se odločila za naravno kozmetiko, ki si jo izdelam sama in zdaj sem probala še SHAN naraven lotion za […]
14. 3. 2016

NARAVNA KOZMETIKA ZA NOSEČKE

Ker smo nosečke bolj občutljive in se po navadi pričnemo zavedati, da vse kaj damo vase in nase gre tudi nekomu drugemo, se pričnemo spraševati kaj uporabljati, da bo zadostovalo za lepoto in zdravje naše kože in bo dovolj naravno in blago za naš plodek 🙂  Več o tem nam svetuje Špela iz Milnice: Milnica je blog in spletna trgovina za vse, ki si želijo ustvarjati lastne kozmetične izdelke. Nastala je z željo, da zgradim nekaj kar bo všeč meni in uporabno tudi za druge ustvarjalce, ki že ustvarjajo ali […]
14. 3. 2016

SOLATA IZ DOMAČEGA VRTA JE LAHKO ZELO NEVARNA ZA NOSEČKE

Včeraj sem dala kri za test za toksoplazmozo. Seveda je to že drugič v tej nosečnosti in prav tako je bilo tudi že v prvi nosečnosti. Zato me je zanimalo kaj več o tej možni okužbi. Doma namreč nimamo mačk, ampak včasih pa le pridemo v stik z njimi. Zato sem si o tem prebrala več na netu, ampak povsod sem opazila le opozorila na nepečeno meso ali pa na iztrebke domačih muc v njihovem WC-ju,… Včeraj pa izvedela glede te bolezni eno zanimivo stvar. Toksoplazmozo namreč prenašajo mačke kar […]
14. 3. 2016

ZDRAVA OLJA V NOSEČNOSTI

Olivno – oljčno olje je eno najbolj zdravih in priljubljenih olj v kuhinji, kajti ga gospodinje lahko uporabljamo vsepovsod: solate, testenine, pečenje, cvrenje, gurmanske pojedine iz mesa, zelenjave in rib,..  Ni pa le to, da ima olivno olje dober okus, ampak ima tudi zdravilne učinke. V nosečnosti lahko olivno olje uporabljamo za mazanje trebuščka in telesa, saj ima zelo dober učinek ini preprečujenastajanje strij na koži. Urška Pavčnik, avtorica knjižne uspešnice Zdrava prehrana za nosečke, nam je pomagala pri raziskovanju zdravih sestavin v olivnem olju: »Oljka že vrsto stoletij velja […]
14. 3. 2016

ŠPARGLJI V NOSEČNOSTI

Urška Pavčnik avtorica knjige Healthy preggy o zdravi prehrani v nosečnosti, nam je v knjigi lepo opisala kaj je dobro jesti v nosečnosti in v kakšnih količinah, da bomo zdrave nosečke. Tudi šparglji so tudi ena izmed sestavin, ki jo priporoča.   Vsi pravijo nosečnost ni bolezen in zato lahko jemo vse! Ja že, s tem se strinjam tudi sama, ampak so vseeno določene sestavine, katerih se je dobro izogibat in nekatere, ki jih je dobro zaužiti več iz določenih razlogov. Med temi so tudi šparglji, kajti vsebujejo veliko vitaminov, folne […]