MINI PIRINA PIZZA V 3 MINUTAH #izi
Ta recept vam bo sigurno všeč, kajti pripravljeno pizzo imate lahko že v 1-3minutah in je sestavljena iz sestavin, ki so primerne za diete pri kolitisu črevesja, žolčnih problemih, jetrih,…in tudi za vse različne diete za vitkanje telesa 😉 Najslabše je, če imate probleme z “bolezni abdomna”, da jeste karkoli pečenega, cvrtega,…zato je ta recept enkratna hitra in zelo okusna različica Ameriške pizze, ki ni pečena in sestavljena iz “zdravih” sestavin.
Zanjo potrebujete le mikrovalovno pečico, modelčke oz. skodelice primerne za mikrovalovno pečico ter sestavine, ki jih imate vedno doma:
- Pirina moka (lahko tudi navadna)
- pecilni prašek ali soda bikarbona
- mleko / ovsen napitek
- oljčno olje
- pelati/ketchup
- sir (primeren za pizze)
- šunka ali kakšna druga salama / zelenjava
- sol
- zelišča/začimbe
1. V skodelici najprej zmešamo:
4 velike žlice pirine moke
1 majhno žlico pecilnega praška/soda bikarbona
ščep soli
ščep sušenega čilija ali origana
2. Nato dodamo še:
4 velike žlice mleka ali ovsenega mapitka
1 veliko žlico dobrega oljčnega olja npr. Jenko (priporočam Leccino)
3. Vse skupaj dobro premešamo in porazdelimo v 4 majhne modelčke primerne za mikrovalovko ali pustimo kar v isti skodelici za le eno pizzo v lončku (npr. za v službo, za malico, za otroke, ki so sami doma in jim pripravite v naprej, oni pa samo pogrejejo ali dajo v mikrovalovno pečico za cca. 1 min,…ali pa za tiste dni ko smo dame na kakšnem izobraževanju in možem pripravimo, da ne bodo lačni,.. ane možek? 😉 )
4. Prelijemo z ketchapom ali pelati. V primeru, da ste na kakšni “zdravi” dieti dodajte domeča pelate brez sladkorja. Lahko jim dodate kakšne začimbe ali zelišča in sol.
5. Nato lahko naložite nadev npr. kockice “lahke” šunke (lahko tudi druge vam ljube salame ali zelenjavo) in riban sir primeren za topljenje (mozzarela, edamec, tilstir, gavda, chedar,..).
6. Potrosimo še s suhimi začimbami. Priporočam baziliko in/ali origano. Lahko pa dodate za dodatno svežino pizze tudi sveža zelišča.
7. Damo v mikrovalovno pečico na (cca. 900 ali več Watov) za 1-1,20min ali več. Odvisno je od mikrovalovne pečice, tako da prvič gledajte, ko se prične sir topit in brbotat in pizza naraste, potem je gotovo.
V primeru, da nimate mikrovalovne pečice jih lahko pečete na cca. 200stopinj celzija v pečici okoli 15minut.
Postrežete lahko v modelčkih, skodelicah ali pa jih vzamete iz silikona in postrezete kot mini pizze na krožniku.
English version for fast easy mini pizza :
- Mix : 4tbs flour, 1tsp baking powder, 4tbs milk, 1tbs olive oil, pinch of salt, pinch of dry chilli or origano.
- Place : ketchup/pelati, salami, vegetables, cheese,…
- Put in microwave for cca.1 and half minute on 900W. Serve 🙂
P.s. You can bake also in the oven on 200 degrees celsius for about 15 minutes.
Če želite večjo pizzo na izi pa priporočam tale recept > PIRINA PIZZA BREZ KVASA NA IZI
Želim vam dober tek. V kratkem pa vam posnamem še kakšen video, za več podobnih izi “zdravih” obrokov, kajti zaradi takšnih receptov meni ta “zdravstvena” dieta ni pretežka.
Srečno vam želim *** vaša Tamara
