SREČNI SMOOTHIE

Sharing is caring!

      • V Smoothije ali sadno-zelenjavne napitke lahko damo skoraj vse. Glavno je, da nam je sadje oz. zelenjava všeč, dodamo tekočino (jogurt, mleko, voda,..), semena (laneno, chia,…), suho sadje, super živila, beljakovinski prehranski dodatki,.. Ti smoothiji so nastali v sodelovanju z ORIFLAME WELLNES za pomoč pri vitkanju in postenju 🙂

        rdecsmoothie

        RDEČE SREČEN SMOOTHIE za 1 osebo:

        • 1 merica oz. 20g Natural balance shake okus jagoda (beljakovine in vitamini v prahu za lažje hujšanje)
        • 150ml vode ali mandljevega mleka ali manj mastnega jogurta (kozji, ovčji,..)
        • 1 čajna žlička lanenih semen
        • 1 čajna žlička chia semen (lahko jih prej namočimo v vodi)
        • 1 pest “rdečega” sadja npr. jagod, malin, vseh gozdnih sadežev,..

        cokosmoothie

        SREČEN ČOKO SMOOTHIE za 1 osebo: 

        •  1 merica oz. 20g natural balance shake okus čokolade (beljakovine in vitamini v prahu za lažje hujšanje)
        • 150ml vode ali mandljevega mleka ali manj mastnega jogurta (kozji, ovčji,..)
        • 1 žlica mletih oreščkov ( lešniki, mandlji, orehi,..)
        • 1 manjša zrela banana
        • list sveže mete in jagode za okrasitev

        oranzsmoothie

        SONČNO ORANŽEN SMOOTHIE za 1 osebo:

        •  1 merica oz. 20g natural balance shake okus vanilija (beljakovine in vitamini v prahu za lažje hujšanje)
        • 100ml sveže stisnjenega pomarančnega soka (rdeče, oranžne pomaranče, grenivke,..)
        • 50ml korenčkovega soka
        • 1 žlica chia semen

        PRIPRAVA SMOOTHIJEV:

         Vse sestavine zmešajte v mešalniku, blenderju, s paličnim mešalnikom,…in postrezite v velikem kozarcu*

        NA ZDRAVJE! <3

        * Mogoče vam bodo všeč še moji namigi za malo drugačne mešane smoothijeSMOOTH FORTUNA FOOD .

Komentarji

comments

Sharing is caring!

Comments are closed.