-
- Priprava rib na posteljici zelišč in zelenjave na sopari je super rešitev za hitro pripravljen in zelo zdrav in okusen obrok. Dodate lahko karkoli. Danes pa vam v sodelovanju z ORIFLAME WELLNESS podamo “osnoven recept” oz. idejo kako pripraviti vse skupaj v foliji. Pomagajo vam lahko tudi otroci in vsak si lahko naredi svoj “paketek” 🙂
POTREBUJEMO:
- filete rib (skuša, losos, tuna, brancin,..)
- krompir (narezan na rezine in malo v naprej pokuhan)
- čebula
- strok česna
- koromač
- paprika
- paradižnik
- bučke
- gobe
- sveža zelišča (koper, rožmarin, timijan,..)
- solni cvet (ali morska groba sol)
- sveže mlet poper
- po želji (kajenski poper, kurkuma,..)
Pečemo na 200 stopinj celzija cca. 15 min tanjše fileje in debelejše cca. 20 min. P.s. v folijo lahko dodamo tudi malo belega vina ali jušne ribje ali zelenjavne osnove.
Pa zdrav in dober tek*
*Več o ribjih jedeh: http://www.srecna.si/index.php/srecna-kulinarika/ideje-nasveti/30-kulinarika/ideje-nasveti/468-32-33-postni-dan
- Priprava rib na posteljici zelišč in zelenjave na sopari je super rešitev za hitro pripravljen in zelo zdrav in okusen obrok. Dodate lahko karkoli. Danes pa vam v sodelovanju z ORIFLAME WELLNESS podamo “osnoven recept” oz. idejo kako pripraviti vse skupaj v foliji. Pomagajo vam lahko tudi otroci in vsak si lahko naredi svoj “paketek” 🙂
