RIBE NA SOPARI

Sharing is caring!

    • Priprava rib na posteljici zelišč in zelenjave na sopari je super rešitev za hitro pripravljen in zelo zdrav in okusen obrok. Dodate lahko karkoli. Danes pa vam v sodelovanju z ORIFLAME WELLNESS podamo “osnoven recept” oz. idejo kako pripraviti vse skupaj v foliji. Pomagajo vam lahko tudi otroci in vsak si lahko naredi svoj “paketek” 🙂

      POTREBUJEMO:

      • filete rib (skuša, losos, tuna, brancin,..)
      • krompir (narezan na rezine in malo v naprej pokuhan)
      • čebula
      • strok česna
      • koromač
      • paprika
      • paradižnik
      • bučke
      • gobe
      • sveža zelišča (koper, rožmarin, timijan,..)
      • solni cvet (ali morska groba sol)
      • sveže mlet poper
      • po želji (kajenski poper, kurkuma,..)

      folijariba

      Pečemo na 200 stopinj celzija cca. 15 min tanjše fileje in debelejše cca. 20 min.  P.s. v folijo lahko dodamo tudi malo belega vina ali jušne ribje ali zelenjavne osnove.

      Pa zdrav in dober tek*

      *Več o ribjih jedeh: http://www.srecna.si/index.php/srecna-kulinarika/ideje-nasveti/30-kulinarika/ideje-nasveti/468-32-33-postni-dan

Komentarji

comments

Sharing is caring!

Comments are closed.