Srečna kulinarika

14. 3. 2016

6. POSTNI DAN / KANDIDA

Kako ste “preživeli” vikend brez sladkanja? Jaz sem čez vikend pekla 4 različne sladice, torto za rojstni dan, mafine iz pudinga in biskvita oz. čebelji pik po moje,..kajti sem razvijala recept za sladico, ki jo bom predstavila v oddaji Dobro jutro to sredo ob 8h na Rtv Slo1. Tako da mi ni bilo lahko in seveda sem mogla grešit, kajti sem morala probat kreacije jedi. Grešila sem pa tudi pri glavni jedi, kajti je bila narejena z dodatkom medu (spet ustvarjanje recepta) in ker nisem imela doma ničesar drugega sem […]
14. 3. 2016

4,5 POSTNI DAN – vikend

Jaz v svojem življenju nikoli nisem potrebovala hujšati, ampak sem pa imela že 2 krat zdravstveno “dieto” (žolčni kamni, kolitis črevesja, kandida ) in 1 krat sem se “postila oz. čistila organizem” zaradi slabega počutja,.. Tako da iz izkušenj vem kaj pomaga, da se počutiš vredu, da je še vedno zdravo, da je na izi in da kljub temu čistimo in vitkamo svoje telo ;)) Najhuje se je držati posta za vikende, ko smo vsi doma, ko nam manjka kakšno prijetno dišeče pecivo iz kuhinje,.. Zato vam predlagam, da se […]
14. 3. 2016

3. POSTNI DAN

Danes se že drugi dan postimo od sestavin, ki ne pašejo trenutno v našo prehrano. Več o teh: http://www.srecna.si/index.php/srecna-kulinarika/ideje-nasveti/30-kulinarika/ideje-nasveti/435-2-postni-dan Danes bo že lažje kot je bilo včeraj. Včeraj smo tisti, ki smo navajeni jesti čokolado vsak dan, bili nepotešeni po kosilu, ker ni bilo sladice kajne? ;)) V glavnem vsak dan bo lažje, potem pa bo organizem že navajen, da ne dobi sladkorja ter nam bo že dovolj za posladkat kakšno sadje. Zato bodimo pridni in kar smo si zadali strogo upoštevajmo, ker se na koncu zelooo obrestuje 😉 Jaz sem […]
14. 3. 2016

2. POSTNI DAN / 1. TEDENSKI IZZIV

Danes je četrtek, dan po velikem brezmesnem postu in mi se bomo obvezali na nadaljnih 39dni za postenjepreveč kalorične, nepravilne, nepriporočljive hrane in s tem očistili svoj organizem ter nekateri bomo zaužili tudi manjše “porcije” in s tem tudi shujšali oz. izgubili nekaj kilogramov 🙂  Danes pričnemo prvi tedenski izziv, ki bo trajal do naslednjega petka 27.2., kajti že naslednji vikend se bomo lahko malenkost “posladkali” 🙂 Vsak teden bomo namreč imeli nagradni “dan”, ko se bomo razvajali z hrano, z kozmetiko, s sproščanjem, z malimi užitki,… 🙂 Zaradi teh […]
14. 3. 2016

1. POSTNI DAN

1 DAN je brezmesni dan in priporočam, da obogatimo zelenjavo, testenine,..z omega 3,6,9 nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki jih najdemo v ribicah, v olivnem, sončničnem in repičnem olju,… ali se odločimo za kakšno drugo morsko ali zelenjavno jed,…podam vam nekaj idej za današnji meni. 1. Solata za postni dan: http://www.srecna.si/index.php/hladne-jedi/solate/60-srecni-recepti/hladne-jedi/solate/121-solatka-za-postni-dan 2. Morske jedi: http://www.srecna.si/index.php/glavne-jedi/ribje-morske-jedi 3. Testenine s tuno na hitro: http://www.srecna.si/index.php/testeninske-jedi/57-srecni-recepti/testeninske-jedi/361-testenine-s-tuno-na-101-nacin-na-izi POZOR! Srečen postni dan vam želim. Jutri pa bomo pričeli prvi tedenski izziv popolnoma brez sladkorja in brez bele moke, kbrez belega riža,…kar pomeni nič kupljenega kruha, testenin in prav tako brez […]
14. 3. 2016

40 DNEVNO SREČNO POSTENJE

Danes pričnemo s 40 dnevnim postenjem. Pripravila vam bom “jedilnike z možnimi recepti”, v sodelovanju z Anja Bohincpa tudi vaje za oblikovanje telesa, za vitalnost in zdravo telo. Skupaj se bomo postile od “kalorične in manj priporočljive” hrane na izi seveda in naredile bomo ogromnooo za našo notranjo in zunanjo lepoto 🙂 Ste z mano? Za sodelovanje imam spet lepa darilca za vas 🙂  Od danes naprej boste torej lahko tukaj in na fb strani srečna.si spremljali vsak dan novo “nalogo”, vajo, recepte, informacije, razvajanja, lepotičenje,.. Tako da bomo v […]
14. 3. 2016

TOP 5 DARIL ZA POJEST 🙂

Z vami delim ideje, ki so okusne, z zgodbo in so med najboljšimi glede na cena:kvaliteta:izgled 🙂 Moja TOP 5 izbira za pojest 🙂 1. Avtohtoni darilni paketi KOCBEK so meni najlepši in ob enem tudi “najboljših” na tržišču! Avtohtoni darilni paketi so pripravljeni z osebnim pristopom in samo iz najboljših sestavin. Paketi so primerni kot izvirno slovensko darilo ali le za vaš užitek. Vse je res dobro in po vrhu še lepo izgleda 🙂 Več: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.229830213716327.66427.229825573716791&type=1 2. Meni top darilo so vse vrste čokolad, ki imajo zgodbo 🙂 Zato je med njimi […]
14. 3. 2016

Premalo ali preveč zrela domača zelenjava in sadje

Letošnje poletje nam ni dalo preveč zrelega pridelka. Zato sva z možem sproti pobirala jabolka, ki so padala na tla in jih pustla na soncu še nekaj dni, nato pa sva jih očistla in iz njih naredila dobre sadne jedi in ozimnico. Breskve in jagode so bile prav tako manj sladke zaradi primanjkovanja sonca, ampak kljub temu mehke. Porabili smo jih zaslastna peciva, domač sladoled in marmelado. Zdaj še pričakujemo slive in jesenska jabolka ter hruške. Na srečni sem že objavila nekaj receptov za sadne jedi, peciva, štrudle,…nekaj pa jih […]
14. 3. 2016

SREČEN in “ZDRAV” ZAJTRK

Moj možek skoraj vsako jutro pripravi zajtrk za celo družinico. To lahko naredite vsi, kajti zato je potrebnih le nekaj minutk. Narezati morate “vitamine” sezonsko sadje, ali pač sadje, ki ga imamo doma, prelijete z “kalcijem” vam ljubim jogurtom ali skuto,…in po vrhu potresete še nekaj “vlaknin” z vam ljubimi kosmiči-misliji,… V primeru, da živite še bolj “zdravo” oz. imate določene “diete” pa vam predlagam kakšno doma narejeno mandljevo mleko ter kosmiče brez glutena in sladkorja,.. Če pa imate raje zmiksano sadje oz. smoothije pa je postopek podoben, le da […]
14. 3. 2016

KOSILO NA IZI oz. PO “MOŠKO”

Kot sem že omenila sem na “bolniškem nosečniškem ležanju”. Ker me trebuh nenehno boli (popadki, nizka posteljca) je nevarno za otroka v trebuščku, da bi sama delala karkoli, razen da iz kavča “dirigiram” možu kako naj pripravi kosilo. Moj mož do zdaj nikoli ni “potreboval” kuhati, zato tudi ni vešč pri tem oz. sploh ne zna skuhati ničesar 😉 Zdaj pa se je v roku 2 tednov naučil že kar nekaj stvari in lahko rečem, da mu zelo uspeva. Zato sem za vas priredila nakupovalni seznam sestavin in recepte za […]