Ideje, nasveti

14. 3. 2016

13. POSTNI DAN

A ste že pozabili, da smo na postu, kajne? Upam, da zato, ker vaše telo že funkcionira brez bele moke in sladkorja, ker ga več ne potrebuje in ne zaradi tega, ker se ne držimo posta 😉 Jaz grem v soboto na S080’s event na Ljubljanskem gradu plesat disco ob dnevu žena in si želim obleči moje stare jeans hlače :)) Tako da akcija naprej. Ta teden bomo pričeli tudi migat, telovadit in seveda postregla vam bom tudi z dobrimi in pametnimi recepti, ki so primerni za večino ljudi za […]
14. 3. 2016

10-12. POSTNI DAN – ZAKISANOST / VIKEND IZZIV

Danes podelim multivitamine in minerale Oriflame v zahvalo za podporo in sodelovanje na srečnem postu 🙂 Prav tako pa pričnem z novimi darilci na temo zakisanost telesa. Ta teden smo že omenili KANDIDO, ki nam lahko poslabša zdravje, tokrat pa nekaj stavkov o zakisanosti telesa. Pri zakisanosti telesa gre za koncentracijo strupov v naših celicah, tkivih in kot tudi v organih, ki se pojavijo zaradi nepravilnega prehranjevanja oz. vrenja le-te, povečanega stresa ter zauživanja raznih zdravil, antibiotikov in kontracepcije. Vse to pripelje k številnim boleznim, kot posledica prenasičenosti s kislinami. […]
14. 3. 2016

9. POSTNI DAN

Danes pa bom poudarila, da je le “zdrav” človek lahko na postu in da je zelo pomembno, da post zagotovi dovolj hranljivih in vitaminskih sestavin za zdravo “vitkanje, postenje, čiščenje, dieto,..”. Zato vam podam piramido, ki jo že verjetno poznate. Iz nje lahko razberemo kaj naj bi vseboval dnevni jedilnik v približnih razmerjih. Jaz vedno rečem, da moramo jesti pisano in srečno prehrano iz celotne prehranjevalne piramide in seveda to kar nam je našim brbončicam všeč 🙂 Zato vam danes pripravim recept za pisano jed PISANA POLENTA & PIŠČANČJI FILETI *Dodatek […]
14. 3. 2016

8. POSTNI DAN

Danes sem kuhala in pripravljala jedi z medom v oddaji Dobro jutro na RTV SLO1. Zato je bilo težko, da se nisem pregrešila, ampak sem zdržala 🙂 Zdaj pa grem kuhat zase in moža kosilo piščančja bedrca brez kosti v družbi zelenjave, začinjeno z ingverjem in kajenskim poprom in na koncu bom primešala malo grškega jogurta za osvežitev. Zraven bom postregla kvinojo in amaranth, ki jih zmešam skupaj in začinim z kurkumo ali mešanico začimb za curry. Zvečer pa bom kvinojo in amaranth, ki bo ostala dodala k pisani solati iz […]
14. 3. 2016

7. POSTNI DAN

Danes zjutraj sem gledala Dobro jutro na Rtv1 in se zavedla, da ima lahko postenje več različnih stranskih učinkov seveda. Eni so pozitivni, ki nam naredijo vitkejše telo, bolj zdrav prečiščen organizem, drugi pa so lahko tudi negativni, ki pa so v primeru, če nismo zdravi in se kljub temu “postimo” na kakršenkoli način, kjer ne dajemo telesu vsega kar potrebuje oz. naredimo s postenjem ali dieto prevelik stres-šok za telo. To lahko naredimo tudi s kakšno pretirano “dieto” postenjem, ki ga nismo vajeni. Zato vas opozarjam, da se postite […]
14. 3. 2016

6. POSTNI DAN / KANDIDA

Kako ste “preživeli” vikend brez sladkanja? Jaz sem čez vikend pekla 4 različne sladice, torto za rojstni dan, mafine iz pudinga in biskvita oz. čebelji pik po moje,..kajti sem razvijala recept za sladico, ki jo bom predstavila v oddaji Dobro jutro to sredo ob 8h na Rtv Slo1. Tako da mi ni bilo lahko in seveda sem mogla grešit, kajti sem morala probat kreacije jedi. Grešila sem pa tudi pri glavni jedi, kajti je bila narejena z dodatkom medu (spet ustvarjanje recepta) in ker nisem imela doma ničesar drugega sem […]
14. 3. 2016

4,5 POSTNI DAN – vikend

Jaz v svojem življenju nikoli nisem potrebovala hujšati, ampak sem pa imela že 2 krat zdravstveno “dieto” (žolčni kamni, kolitis črevesja, kandida ) in 1 krat sem se “postila oz. čistila organizem” zaradi slabega počutja,.. Tako da iz izkušenj vem kaj pomaga, da se počutiš vredu, da je še vedno zdravo, da je na izi in da kljub temu čistimo in vitkamo svoje telo ;)) Najhuje se je držati posta za vikende, ko smo vsi doma, ko nam manjka kakšno prijetno dišeče pecivo iz kuhinje,.. Zato vam predlagam, da se […]
14. 3. 2016

3. POSTNI DAN

Danes se že drugi dan postimo od sestavin, ki ne pašejo trenutno v našo prehrano. Več o teh: http://www.srecna.si/index.php/srecna-kulinarika/ideje-nasveti/30-kulinarika/ideje-nasveti/435-2-postni-dan Danes bo že lažje kot je bilo včeraj. Včeraj smo tisti, ki smo navajeni jesti čokolado vsak dan, bili nepotešeni po kosilu, ker ni bilo sladice kajne? ;)) V glavnem vsak dan bo lažje, potem pa bo organizem že navajen, da ne dobi sladkorja ter nam bo že dovolj za posladkat kakšno sadje. Zato bodimo pridni in kar smo si zadali strogo upoštevajmo, ker se na koncu zelooo obrestuje 😉 Jaz sem […]
14. 3. 2016

2. POSTNI DAN / 1. TEDENSKI IZZIV

Danes je četrtek, dan po velikem brezmesnem postu in mi se bomo obvezali na nadaljnih 39dni za postenjepreveč kalorične, nepravilne, nepriporočljive hrane in s tem očistili svoj organizem ter nekateri bomo zaužili tudi manjše “porcije” in s tem tudi shujšali oz. izgubili nekaj kilogramov 🙂  Danes pričnemo prvi tedenski izziv, ki bo trajal do naslednjega petka 27.2., kajti že naslednji vikend se bomo lahko malenkost “posladkali” 🙂 Vsak teden bomo namreč imeli nagradni “dan”, ko se bomo razvajali z hrano, z kozmetiko, s sproščanjem, z malimi užitki,… 🙂 Zaradi teh […]
14. 3. 2016

1. POSTNI DAN

1 DAN je brezmesni dan in priporočam, da obogatimo zelenjavo, testenine,..z omega 3,6,9 nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki jih najdemo v ribicah, v olivnem, sončničnem in repičnem olju,… ali se odločimo za kakšno drugo morsko ali zelenjavno jed,…podam vam nekaj idej za današnji meni. 1. Solata za postni dan: http://www.srecna.si/index.php/hladne-jedi/solate/60-srecni-recepti/hladne-jedi/solate/121-solatka-za-postni-dan 2. Morske jedi: http://www.srecna.si/index.php/glavne-jedi/ribje-morske-jedi 3. Testenine s tuno na hitro: http://www.srecna.si/index.php/testeninske-jedi/57-srecni-recepti/testeninske-jedi/361-testenine-s-tuno-na-101-nacin-na-izi POZOR! Srečen postni dan vam želim. Jutri pa bomo pričeli prvi tedenski izziv popolnoma brez sladkorja in brez bele moke, kbrez belega riža,…kar pomeni nič kupljenega kruha, testenin in prav tako brez […]