Danes sem kuhala in pripravljala jedi z medom v oddaji Dobro jutro na RTV SLO1. Zato je bilo težko, da se nisem pregrešila, ampak sem zdržala 🙂 Zdaj pa grem kuhat zase in moža kosilo piščančja bedrca brez kosti v družbi zelenjave, začinjeno z ingverjem in kajenskim poprom in na koncu bom primešala malo grškega jogurta za osvežitev. Zraven bom postregla kvinojo in amaranth, ki jih zmešam skupaj in začinim z kurkumo ali mešanico začimb za curry. Zvečer pa bom kvinojo in amaranth, ki bo ostala dodala k pisani solati iz […]

Danes zjutraj sem gledala Dobro jutro na Rtv1 in se zavedla, da ima lahko postenje več različnih stranskih učinkov seveda. Eni so pozitivni, ki nam naredijo vitkejše telo, bolj zdrav prečiščen organizem, drugi pa so lahko tudi negativni, ki pa so v primeru, če nismo zdravi in se kljub temu “postimo” na kakršenkoli način, kjer ne dajemo telesu vsega kar potrebuje oz. naredimo s postenjem ali dieto prevelik stres-šok za telo. To lahko naredimo tudi s kakšno pretirano “dieto” postenjem, ki ga nismo vajeni. Zato vas opozarjam, da se postite […]

Kako ste “preživeli” vikend brez sladkanja? Jaz sem čez vikend pekla 4 različne sladice, torto za rojstni dan, mafine iz pudinga in biskvita oz. čebelji pik po moje,..kajti sem razvijala recept za sladico, ki jo bom predstavila v oddaji Dobro jutro to sredo ob 8h na Rtv Slo1. Tako da mi ni bilo lahko in seveda sem mogla grešit, kajti sem morala probat kreacije jedi. Grešila sem pa tudi pri glavni jedi, kajti je bila narejena z dodatkom medu (spet ustvarjanje recepta) in ker nisem imela doma ničesar drugega sem […]

Jaz v svojem življenju nikoli nisem potrebovala hujšati, ampak sem pa imela že 2 krat zdravstveno “dieto” (žolčni kamni, kolitis črevesja, kandida ) in 1 krat sem se “postila oz. čistila organizem” zaradi slabega počutja,.. Tako da iz izkušenj vem kaj pomaga, da se počutiš vredu, da je še vedno zdravo, da je na izi in da kljub temu čistimo in vitkamo svoje telo ;)) Najhuje se je držati posta za vikende, ko smo vsi doma, ko nam manjka kakšno prijetno dišeče pecivo iz kuhinje,.. Zato vam predlagam, da se […]

Danes se že drugi dan postimo od sestavin, ki ne pašejo trenutno v našo prehrano. Več o teh: http://www.srecna.si/index.php/srecna-kulinarika/ideje-nasveti/30-kulinarika/ideje-nasveti/435-2-postni-dan Danes bo že lažje kot je bilo včeraj. Včeraj smo tisti, ki smo navajeni jesti čokolado vsak dan, bili nepotešeni po kosilu, ker ni bilo sladice kajne? ;)) V glavnem vsak dan bo lažje, potem pa bo organizem že navajen, da ne dobi sladkorja ter nam bo že dovolj za posladkat kakšno sadje. Zato bodimo pridni in kar smo si zadali strogo upoštevajmo, ker se na koncu zelooo obrestuje 😉 Jaz sem […]

Danes je četrtek, dan po velikem brezmesnem postu in mi se bomo obvezali na nadaljnih 39dni za postenjepreveč kalorične, nepravilne, nepriporočljive hrane in s tem očistili svoj organizem ter nekateri bomo zaužili tudi manjše “porcije” in s tem tudi shujšali oz. izgubili nekaj kilogramov 🙂  Danes pričnemo prvi tedenski izziv, ki bo trajal do naslednjega petka 27.2., kajti že naslednji vikend se bomo lahko malenkost “posladkali” 🙂 Vsak teden bomo namreč imeli nagradni “dan”, ko se bomo razvajali z hrano, z kozmetiko, s sproščanjem, z malimi užitki,… 🙂 Zaradi teh […]

1 DAN je brezmesni dan in priporočam, da obogatimo zelenjavo, testenine,..z omega 3,6,9 nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki jih najdemo v ribicah, v olivnem, sončničnem in repičnem olju,… ali se odločimo za kakšno drugo morsko ali zelenjavno jed,…podam vam nekaj idej za današnji meni. 1. Solata za postni dan: http://www.srecna.si/index.php/hladne-jedi/solate/60-srecni-recepti/hladne-jedi/solate/121-solatka-za-postni-dan 2. Morske jedi: http://www.srecna.si/index.php/glavne-jedi/ribje-morske-jedi 3. Testenine s tuno na hitro: http://www.srecna.si/index.php/testeninske-jedi/57-srecni-recepti/testeninske-jedi/361-testenine-s-tuno-na-101-nacin-na-izi POZOR! Srečen postni dan vam želim. Jutri pa bomo pričeli prvi tedenski izziv popolnoma brez sladkorja in brez bele moke, kbrez belega riža,…kar pomeni nič kupljenega kruha, testenin in prav tako brez […]

Danes pričnemo s 40 dnevnim postenjem. Pripravila vam bom “jedilnike z možnimi recepti”, v sodelovanju z Anja Bohincpa tudi vaje za oblikovanje telesa, za vitalnost in zdravo telo. Skupaj se bomo postile od “kalorične in manj priporočljive” hrane na izi seveda in naredile bomo ogromnooo za našo notranjo in zunanjo lepoto 🙂 Ste z mano? Za sodelovanje imam spet lepa darilca za vas 🙂  Od danes naprej boste torej lahko tukaj in na fb strani srečna.si spremljali vsak dan novo “nalogo”, vajo, recepte, informacije, razvajanja, lepotičenje,.. Tako da bomo v […]

Letošnje poletje nam ni dalo preveč zrelega pridelka. Zato sva z možem sproti pobirala jabolka, ki so padala na tla in jih pustla na soncu še nekaj dni, nato pa sva jih očistla in iz njih naredila dobre sadne jedi in ozimnico. Breskve in jagode so bile prav tako manj sladke zaradi primanjkovanja sonca, ampak kljub temu mehke. Porabili smo jih zaslastna peciva, domač sladoled in marmelado. Zdaj še pričakujemo slive in jesenska jabolka ter hruške. Na srečni sem že objavila nekaj receptov za sadne jedi, peciva, štrudle,…nekaj pa jih […]