29-31. POSTNI DAN – “zdrave” sladice na izi

Sharing is caring!

Danes se bomo posladkali s sladicami na enostaven bolj “zdrav” način.

1. Prva tortica je zdrava postna PRESNA TORTICA PO JERNEJCU.

lističi mandljev

1 figa

2 žlici suhih brusnic

pomarančni sok

mleko

V modelček daš prvo plast zmletih mandljev z dodatkom mleka in malo cimeta. Drugo plast zmeljemo brusnice z malo soka in zadnja plast fige z mandlji. Daš v hladilnik in postrežeš čez nekaj ur.

cokowellness

2. PEČENA ENOSTAVNA ČOKO TORTICA

6 jajc

150g temne čokolade (vsaj 70% kakava)

1 žlica pirine moke

ščepec soli

Z mešalnikom vmešajte penasto jajca, katerim dodajate stopljeno čokolado med mešanjem (namesto moke lahko dodamo tudi kakšno žlico ali dve beljakovinskega praška npr. čokoladni shake ORIFLAME Natural balance). Namastite pekač in  vlijte maso. Pečite na 180stopinj celzija cca.12-15min. Postrežemo s sadnimi omakcami brez dodanega sladkorja.

wellnesstorta

3. PEČENA ENOSTAVNA WELLNESS TORTA

4 jajca

sok in lupina 1 limone

400ml jogurta

1 žlica pirine moke

Penasto umešate jajca in jim dodate sok in lupino limone, jogurt in namesto moke lahko dodate kakšno žlico ali dve proteinov v prahu ali kar vanilijecega ORIFLAME shakeNatural balance . Namastite pekač in dodajte maso. Pecite na 180 stopinj cca. 45-55min. Postrežemo s sadnimi omakcami brez dodanega sladkorja.

Če nam izdate kakšen svoj na izi recept za “zdravo” različico sladice si lahko prislužite lepo darilce. Spremljajte nas na FB SREČNI STRANI

Komentarji

comments

Sharing is caring!

Comments are closed.